czy można

[...] od początku wakacji rozpoczęłem uczęszczać na treningi kickboxingu (moja pierwsza przygoda ze sportami walki). Treningi mam we wtorki i czwartki. Oprócz tego chciałbym ćwiczyć na siłowni (wcześniejszy staż to 1 rok ale miałem potem przerwe) takim planem (act) dwa razy w tygodniu (pon- wolne, wt- kick, śr- wolne, czw- kick, pt- siłka, sob- [...]

Od Paru dni męczy mnie jedno pytanie .. .czy skakanka jest dobra na spalanie kg oraz jesli tak to jakie miesnie mozna wycwiczyc ... prosze o odp :)

siema chciał bym sie dowiedziec czy suplement mitotropin mozna popijac woda z rozpuszczona kreatyna?... i czy mitotropin mozna przyjmowac w tym samym momencie z BCAA?

Teraz wakacje i zastanawiam się czy nie ćwiczyć jednej partii podczas jednego dnia. Na masę powinno się ćwiczyć 3-4 dni, ale chciałbym mieć "szybsze" rezultaty. Od września idę do ogólniaka(do miasta) i chcę zapisać się na jakieś sztuki walki(muszę trochę przybrać na masie, żeby mieć czymś uderzyć). Robić triceps z nogami czy triceps+biceps, a [...]

Siema zaczynam pierwsze kroki z siłową, wybrałem sobie plan FBW No to krótko i na temat. Wiek 18 Waga 64kg Wzrost 178 Typ : typowy ektomorfik Cel do osiągnięcia Masa Staż : 0 Aktywność fizyczna : praca fizyczna w okresie letnim. BMR : 3285 KCAl + nadwyżka kaloryczna 657 Kcal = 3942 KCAL 15% białka: 493 kcal = 123 g 55% węglowodanów: [...]

witam! mam pytanie. Mozna polaczyc M drol z winstrolem? chcialbym taki cykl zapodac w styczniu. i drugie pytanie. w pazdzierniku / listopadzie lykjalem razak metanex po 40 mg dziennie. czy jak teraz zarzuce 40 mg razaka i 20 mg winka to sie zsumuje i mnie ruszy czy musze zapodac 50 mg metanexu zeby mnie ruszyla? a Winko w tabs rzuca sie [...]

przypuscmy ze mam znajomego lekarza ktory mi wypisze recepte.moje pytanie to co mozna dostac z koksow w polskich aptekach?czy np winstrol mozna?

[...] obciążenie to 26 kilo jakie mam dostępne w domu, nie stać mnie na dokupienie obciążenia chociaż wiem ,że dałbym rade podnieść z 10 kilo więcej. Gdzieś w internecie wyczytałem, że w zależności od intensywności treningu mięśnie powinny mieć od 2 do 6 dni w tygodniu odpoczynku.I że w miarę ciężkie obciążenia i dużo powtórzeń oraz krótkie [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 90 Wzrost : 180 Obwód klatki : 115 Obwód talii : 105 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 39 Typ budowy: Endomorfik Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojecia Aktywność w ciągu dnia : mała Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 X silka Odżywianie : po studencku [...]

[...] 1)która z tych dwóch odżywek białkowych bezie lepszą formą rano po przebudzeniu oraz zaraz po treningu(która z nich szybciej się przyswoi)?Hi-Tec Nutrition - Whey C-6 czy Trec - Isolate 100? 2)czy mogę brać Trec - TYROSINE np. jedna kapsułkę rano a dwie przed wieczornym treningiem (sportów walki)? 3)Czy tyrozyna to dobry preparat na [...]

czy od Tarczycy mozna miec oslabienie tzn ze spadla kilka powtrozen sila na silowni ma sie miejsza wytrzymalos poce sie czsami grubo i nieraz oczy mnie pieka i mam wypieki na policzkach w zime tego nie mialem co to moze byc Dodam ze mialem robione miecha temu badania na krew mocz piszcie WIEM ze mozna w wyszukirwace ale chce sie tylko odwas [...]

[...] 120kg -przysiad:100kg Witam , chciałbym byście mi przedstawili szczegołowy obraz cyklu. Interesuje mnie jedynie siła,chciałbym zacząć trening po raz pierwszy z dopingiem, czy metanabol bedzie ok ? jak tak to jaki ? za ile ? i gdzie kupić?, widząc opinie o powstaniu masy w trakcie cyklu jest sens ćwieczyć martwy ciąg i przysiad ? bo chce także [...]

Co o niej sadzicie? A moze polecicie jakas lepsza? czy moze dextroza nie ma znaczenia i mozna brac obojetnie jaka? bo spotkalem sie wlasnie z opiniami, ze dextroze mozna brac obojetnie jaka.

[...] ekranie wyswietlane byly walki Royca Gracie z UFC.Mirek komantowal walki jak i caly pokaz.Pozniej w parach robilismy walki pokazowe np:bjj vs. zapasy, bjj vs. thai boxe czy bjj vs. karate.Wszystko wczesniej bylo opracowane ale i tak wygladalo dosc realnie.Zawsze mniejszy zawodnik reprezentowal Bjj.Pozniej Mirek zapraszal ludzi z widowni do [...]

Czy L-GLUTAMINE micronized T6 mozna stoswac w połaczniu z OLIMP Creatine Mega Caps i czy glutamine mozna stoswac w cyklu na mase

[...] 1. WIEK: 18 2. WAGA: 82kg 3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY: -biceps:-- -klatka:-- -udo:-- -talia: ok 83-85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku 6. DIETA:300kcal+, podbijanie tłuszczy -białko: 2,2g -węglowodany: ~4,9g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test cyp solo , oma+meta 8. TRENING:Split góra/dół 4x/week pon. A przysiady ze [...]

[...] wiele czasu na przygotowywanie posiłków, dodatkowo w ciagu dnia nie mam dostępu do kuchni, wiec preferuje dania, które można kupic w sklepie/schowac do torby:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 94 Wzrost: ~190 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: [...]

zawsze cwiczylem mase i sile teraz postanowilem pocwiczyc na rzezbe + zgubic troche brzuch i niezawiele na ten temat wiem mam pare pytan. 1.ile robic powtorzen i serii? 2.czy robic serie dokladnie czy szybko i niedokladnie? 3.moge dodatkowo biegac? 4.czy kupic jakies odzywki? moja dieta do oceny 1.sniadanie ok.8.00/9.00 jajecznica z samych bialek [...]

[...] w przewlekłym bólem w okolicach mięśnia czworobocznego na wysokości łopatki. Wszystko zaczęło się podczas wyciskania na klatkę na ławce. Od tego czasu próbowałem różnych rzeczy jak terapie manualne, masaże, rolowanie, prądy, naświetalania, igłowanie czy specjalny trening od znanego youtubera z konkurencyjnej firmy jak również miałem diagnostyke [...]

[...] ... mam parę pytań co do treningu w domu : 1.Czy przez trening w domu można coś osiągnąć ? ( ew. przy braniu białek lub czegoś co mi nie zaszkodzi ;p ) 2.Ile bym musiał ćwiczyć żeby coś osiągnąć ? 3.czy opłaca się brać jakieś białka czy coś ? jak tak to co 4.jakich efektów mogę się spodziewać przez przykładowo 2 miesiące ( to tylko przykład ) [...]